Proteinbar
Här mina vänner kommer receptet till dom sjukt goda proteinbarsen jag gjorde häromdagen! Nu kan man njuta med gott samvete ett tag till, haha.
Du behöver:
- 2 st äggvitor
- ½ banan
- ½ dl solroskärnor
- ½ dl linfrö
- 1 dl cashewnötter
- ½ dl krossade sesamfrön
- 1 ½ dl fiberhavregryn
- 3 msk kakao
- 1 dl proteinpulver efter smak (jag hade banan denna gång)
Gör såhär:
- Hacka nötterna och mosa bananen.
- Blanda ihop alla ingredienser (det ska se ut typ som chokladbollsmet)
- Bred ut på en plåt eller gör bars direkt på plåten.
- Sätt in i ugnen (175 grader) i 20-25 minuter (jag rekomenderar 20 minuter)
Bilden är lånad.
Så, hoppas ni gillade det här receptet lika mycket som jag gör!
Kommentarer
Trackback